8月も半ばにさしかかり、暑い日が続きますね(>_<)
こんな暑い夏にも、なぜ体がむくむのか。
夏に体がむくむ原因は主にこちら↓↓
1.エアコンによる冷え
エアコンが効いた部屋で過ごし、身体が冷えると血流の循環が悪くなります。
さらには暑いからといって屋内で過ごす時間が増え、じーっと動かないで運動不足になると
足の筋ポンプ機能が働かなくなり、どんどん水分が溜まってしまいます(´;ω;｀)
2.冷たい食べ物と飲み物
暑い日はつい冷たい食べ物や飲み物を選んでしまいますよね。
体を冷やす行為はやはり×
また、ビールが美味しく感じますが、味が濃いものとつい一緒に楽しんでしまうのも、
塩分の取りすぎで体の水分バランスが崩れるのでむくみに繋がります(´;ω;｀)
3.暑さで血管が拡張する
暑さで静脈の血管が広がり、血液が逆流しやすくなることがあります。
すると血液中の水分が体内に漏れやすくなり、その結果むくみの症状が現れます(´;ω;｀)
こわいですよね。。。(´;ω;｀)
では、そんなむくみを改善してくれるおすすめの食べ物を紹介します！！
1.カリウムを含むもの
→利尿作用がむくみの原因になる体内の余分な水分・塩分を排出してくれます。
☆わかめ・きのこ・キャベツ・バナナ・キウイ など
2.クエン酸を含むもの
→新陳代謝を促し血流を良くします
☆梅干し・レモン・トマト・キウイ など
3.ビタミンＥを含むもの
→血液の循環を促します
☆ナッツ類・かぼちゃ・アボカド・たらこ など
4.サポニンを含むもの
→高い利尿作用があり、代謝を促進します
☆大豆・まめ類・大豆製品・ごぼう など
普段のお食事に取り入れて、サロン×ホームケアで
結果を最大に引き出しましょう(*^^*)☆
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当店ではコロナウイルス感染症拡大防止の為に以下の対策を行っております。
●全てのスタッフは出勤時に、各自検温・手洗い・うがい・手指消毒・マスク着用
●全てのお客様に、手指消毒（お肌が敏感な方には入念な手洗い）をご協力頂いております
●マスクをお持ちでないお客様へのマスク配布（スタッフにお申し出ください）
●施術機器をはじめ、施術に使用した器具は消毒しております
●他のお客様との接触ゼロ！完全個室での施術
＝＝＝お客様へご来店前の確認をお願い致します＝＝＝
・３７度以上の発熱、咳などがないか・ご家族や知人などに感染の疑いがないか
・集団感染が発生した場所へ訪れた、もしくは訪れた方との接触はないか
お手数をおかけいたしますがご協力をお願い致します。
